現在的人都喜歡熬夜，不過十二點是不沾床，再加上白天工作壓力又大，人體內分泌紊亂。而且一個人在外工作吃的又隨便，營養跟不上自然就脫發了。想改善脫發現象要適當減小自己的工作量，晚上不要熬夜，保證每天八小時的睡眠時間，自然就不會有脫發的現象了。

脫發有兩種，生理性脫發和病理性脫發。生理性脫發是正常現象，不必擔心，但是如果像你說的頭發掉的異常多，那可能是出現了病理性脫發。
病理性脫發的原因可能是:
1、內分泌異常引起的脫發，最常見的是雄激素源性脫發。
2、營養不良或代謝異常導致的發質、發色改變或脫發。
3、感染病菌，頭發的毛囊感染細菌、病菌、寄生蟲等等導致的脫發。
4、家族遺傳或先天缺陷引起的脫發。
5、季節性脫發，夏季毛孔擴張容易掉發，秋季天氣干燥頭發也容易斷裂，冬季天氣較冷，毛孔閉合就不那么容易掉發了。
6、精神壓力過大，人的植物神經和中樞神經機能紊亂，也容易造成毛發脫落。
治療脫發的方法：
（1）生發黑豆湯。黑豆30克，白糖20克，枸杞15克，芝麻30克，先用清水大火熬1小時黑豆跟芝麻，接著加入其他材料小火熬半小時即可服用。
（2）取150克桑白皮用清水熬汁洗頭發，堅持隔天使用一次，直到治愈為止。
（3）取陳皮15g，川椒9g，黑芝麻、何首烏、旱蓮草、生側柏、生地、女貞子各30g，大青鹽10g，加水大火熬至水沸騰（多加些水，保證熬完后還剩1500ml左右水），然后用小火熬2小時。取藥汁，放

入黑豆500克，煮到藥汁被黑豆全部吸收。接著將黑豆曬干，每次吃60顆，每天3次，堅持吃一段時間，可以有效抑制脫發。