白頭發(fā)是腎虛的表現(xiàn),因此可以多吃些補(bǔ)血養(yǎng)腎的食物,像是栗子、黑芝麻、核桃、黑豆、黑米、枸杞子、山藥、干貝、鱸魚、動(dòng)物肝臟等等。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,腎藏精,精血不足,黑發(fā)不生。也就是說,腎氣的盛衰是表現(xiàn)在人的頭發(fā)上的。腎對(duì)毛發(fā)的生理作用有二種形式:第一是藏精生元?dú)猓碳っl(fā)生長(zhǎng);第二是藏精生血,營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)。當(dāng)人體腎精充足的時(shí)候,毛發(fā)就會(huì)濃密光澤,反過來則稀少干枯。在坊間一直都有各種白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的偏方,下面給你推薦幾種,你可以都嘗試一下,看自己適合哪種。
(1)材料:黑芝麻粉150g、何首烏粉150g。在藥里面加入適量的糖,用水煮成糊狀后服用,每天一碗,堅(jiān)持半年可以使得白發(fā)漸漸變成黑發(fā)。
(2)材料:熟干地黃2000g,杏仁500g,訶黎勒皮250g。
將上述藥材搗研成粉末,加入蜂蜜調(diào)和,用杵搗兩三百下,然后做成梧桐子大小的藥丸。每天飯前服用,一天不要超過40粒,服藥期間忌食生蔥、蘿卜、大蒜。