每天喝足量的水一般一天以6~8杯白開水為宜,這樣能夠為身體補充足夠的水分,皮膚也能夠有效快速補水。一般喝溫開水的效果是最好的,溫開水能夠快速滲透肌膚細胞,快速深入為肌膚細胞補充水分。另外要注意每天喝水不宜等到口渴才喝,而是有意識的形成喝水的習慣。