刮痧療法

刮太陽穴

位置：太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。

刮痧方法：找到太陽穴，涂上經絡油，用刮痧板厚邊棱角面著力于太陽穴，用力平穩，逐漸加重，當有明顯酸麻脹痛感，停留5~10秒，然后輕緩提起，一起一伏，反復10余次。

刮迎香穴

位置：此腧穴在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中

刮痧方法：再以厚邊棱角邊側著力于迎香穴，并吸附在皮膚表面不移動，但帶動皮膚下面的

組織搓揉活動，施以旋轉回環的連續刮拭動作，不必出痧。

刮風池、大椎穴、定喘穴

風池位置：在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處

大椎穴位置：位于第7頸椎棘突下凹陷中。

定喘穴位置：俯臥位或正坐低頭，穴位在背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸處。

刮痧方法：找到風池穴、大椎穴、定喘穴，均涂抹適量經絡油，用刮痧板以45。的傾斜角，從風池穴刮至大椎穴、定喘穴，自上而下，接觸面盡可能拉大、拉長，非平面部位可用棱角刮摩依次順刮，均刮至皮膚出現痧痕為止。

足底穴位按摩

內庭穴

位置：位于足背第二、第三趾骨結核部前方凹陷處。

按摩方法：用手指指尖掐按內庭穴2-3分鐘，以局部酸痛為度。

足竅陰

位置：位于人體的第四趾末節外側，距跖甲角0.1寸。

按摩方法：用手指指尖垂直掐按足竅陰穴3-5分鐘，以感覺局部酸痛為度。

大都穴

位置：足大趾內側，第一拓趾關節前下方，赤白肉際處。

按摩方法：用大拇指指腹用力按壓大都穴1-3分鐘，力度略重。