勤洗勤換

孕媽媽最好經常用溫水擦洗身體，勤換干凈的衣服，保持皮膚的清潔干燥，防止細菌滋生；特別是內衣內褲，不僅要勤換洗，還要用專門的洗衣液洗干凈暴曬；注意洗澡的時間不要太長，10-20分鐘就足夠了，也不要用冷水洗澡，防止著涼。

衣服選擇

最好穿寬松、棉質的衣服，胸罩不要束縛的太緊；貼身的衣服要柔軟舒適、透氣性好。

充足睡眠

孕期體力消耗較大，人容易感到疲倦，更容易出汗，因而孕媽媽要保證充足的睡眠，每天晚上10點之前最好上床睡覺，白天中午要睡午覺，一般孕媽媽需要保證10個小時的睡眠。只有睡好了，精神才會好，體力才能充沛，也就不那么容易出汗了。

注意補水

孕媽媽出汗多，水分容易通過皮膚散發出去，很容易造成體內水分不足，因而孕媽媽補水顯得尤為重要，少量多次飲用，不要等到感到口渴了才去喝水，平時還要多吃點水果，既補水又能補充電解質。

補鈣

孕期還要注意補鈣，每天適當曬太陽，促進鈣的吸收，但是注意不要在強烈的陽光下曬太陽，以防中暑和脫水；曬太陽的時間最好控制在1個小時左右。