怎樣補充膠原蛋白
1、口服含膠原蛋白
食用含膠原蛋白的食物骨肉湯、豬蹄、口服膠原蛋白補品等膠原蛋白食物。但由于食物會被人的消化系統過濾掉很大一部分,所以真正能到達肌膚并起作用的量非常有限。
2、皮下注射
注射的效果立竿見影,但注射到皮膚內的膠原蛋白會被人體逐漸吸收。所以其功效只能維持半年至一年,而且少數人群可能會出現過敏、感染等副作用。
3、口服小分子膠原蛋白肽
這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法。注意的是:最好是純天然無添加的小分子膠原蛋白肽,才能真正進入真皮層幫助修護肌膚,重建膠原蛋白層。