1、大椎穴

位置：第7頸椎棘突下凹陷中。正坐低頭，頸后最高點，會摸到兩個椎骨，上方的是頸椎，下面的是胸椎，之間的凹陷中即為大椎穴所處位置。

功效：大椎穴是督脈與人體6條陽經(大腸經、三焦經、小腸經、胃經、膽經、膀胱經)交匯之處，6條陽經的陽熱之氣由此匯入本穴并與督脈的陽氣上行頭頸。因此在大椎穴刮痧可以總督一身之陽氣。

刮拭長度：大椎穴上方5cm刮至下方5cm，力度稍大，速度快一點的泄刮。20板左右，刮至出痧或刮拭部位微微發熱即可。

2、曲池穴

位置：在肘橫紋外側端，屈肘，手肘關節連接點凹陷處。

功效：在曲池穴刮痧可解表熱、瀉內火。

3、合谷穴

位置：處于手背第一、第二掌骨之間，食指拇指并攏，虎口處出現隆起肌肉，對應的凹陷處。

功效：合谷穴又名“虎口”，是大腸經一個很重要又好用的穴位。在合谷穴刮痧可升清降濁，疏風散表。

4、大腸經

大腸經全名手陽明大腸經，手臂上陽氣最盛的一條經絡，邪熱必刮經絡。

重點刮拭手臂部分，可以分三段進行刮拭：上臂、肘窩、下臂和手，每段刮拭20板左右，刮至出痧或微微發熱即可。