處暑節氣時，空氣中濕度降低，加上夏日余熱的影響，人體會出現“秋燥”癥狀。此時，經常便秘的人癥狀會加重，因為燥傷津液，容易引起腸道干澀。
飲食調理
合理安排飲食，多吃富含維生素的食物，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃辛辣干澀之物。
建議：養成起床后空腹喝一杯溫水的習慣，使腸道水分充足，有利排便。
定期排便
養成每日定時排便的習慣。
材料：枇杷葉100克、麥冬20克。
方法：上鍋加水煎煮，濾渣取汁。每日1劑，早晚各1次分服。此方適用于頑固性便秘。
生活規律
保證睡眠充足，不熬夜。
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