練八段錦后嗜睡，這是許多人在剛開始練八段錦時都會出現的情況。
考慮和八段錦改善睡眠的功效以及練八段錦后的排病反應有關。因為八段 錦是一項健身氣功，通過呼吸配合動作，能夠通三焦經、心包經，疏通肺脈、肝經、膽經，疏通沖帶二脈，而一些身體比較虛弱的人，由于本身氣血不足，在沖擊經 脈時會出現氣虛的情況，因此在練完八段錦之后就會覺得渾身乏力、疲倦、嗜睡。
建議
這種情況，其實只要循序漸進，練習八段錦的強度和頻率從弱到強、從少到多，一開始只練一兩個動作，次數也不要過多，在適應之后再逐漸增加動作和次數，逐漸身體就會強健起來，那么這種練后渾身乏力的情況也會好轉。
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