1.喝酒前多吃東西
喝酒前,我們應該吃一些東西,如果空腹喝酒,酒精就會吸收過快,人就容易喝醉。最好在喝酒之前,吃一些油性食物,如肥肉,雞蛋,純牛奶等等。這是因為這些食物中含有較多的脂肪成分,食入后能粘附在胃壁,酒精就不容易吸收,使酒精在體內吸收減慢。
2.不同時喝冰水、飲料
喝酒的時候忌食用一些冰水、檸檬等刺激性飲料,還有忌用汽水和碳酸飲料,這東西能加快酒精的吸收,人就容易喝醉。
3.慢喝酒
喝白酒要慢慢喝,不然很容易醉,喝過的都知道。在期間如果可以的話,喝點酸奶或水,不僅能稀釋酒精,還能加快水液代謝,促進更多的排尿。
4.多吃蔬菜
肝作為體內的代謝和解毒器官,在這個時候酒精對它的影響非常大,我們應該吃一些蔬菜,水果,來緩解酒精對肝的副作用。
5.催吐
如果在不得已的情況下,你也可以在中途去下洗手間,用手指伸入咽喉,使酒精嘔吐出來(這個方法如果之前沒有操作過,不建議自行使用)。如果酒桌上有肝類食物,如豬肝,雞肝等等都可以吃,因為肝可以提高機體對酒精的解毒的能力。
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