補充充足水分

頭發出現毛躁開叉的情況，有可能是因為頭發缺乏足夠的水分，導致頭發結構不夠穩定，頭發表面的毛鱗片開始斷裂導致的。所以要給頭發補充水分，不僅可以在平時多喝水，多吃含水分多的蔬菜水果，也可以使用補水的洗發用品。

使用護發素

頭發出現嚴重毛躁開叉的情況，在每次洗頭之后要注意使用護發素，因為在洗頭的過程中頭發的毛鱗片是會打開的，而護發素能幫助毛鱗片閉合，減少頭發的營養和水分的營養流失，從而能幫助改善頭發毛躁開叉情況。

使用發膜

想要比較好的緩解頭發毛躁開叉的情況，最好能對頭發進行深層護理，如在洗頭后使用發膜，發膜是一種營養用品，能補充頭發中所需要的營養，修復頭發結構。每次洗完頭發擦到七分干時，抹上發膜然后拿熱毛巾敷上，大約15分鐘左右即可。

用精油抹發梢

頭發洗完吹干后，建議讓其自然干，可以用精油抹發梢，對于緩解頭發毛躁有一定幫助，也能預防頭發開叉。

保護頭發

頭發嚴重毛躁開叉的人平時要注意對頭發的保護，特別是外出時，避免暴曬，紫外線強烈時，要戴帽子保護頭發，經過太陽曬過的頭發在回家后要立即清洗，來幫助頭發的修復。

避免燙發染發

頭發本身毛躁開叉的話，要是再經常燙發染發的話，受到強烈的化學刺激會加重頭發毛躁開叉的情況。要注意的是，除了燙發染發之外，平時也不宜過于頻繁吹頭發，即使要吹頭發，吹風機也應離頭發20cm左右。

剪掉開叉部分

如果頭發開叉情況嚴重的話，建議把已經嚴重開叉的發梢部位給剪掉，不然已經開叉的頭發會影響頭發生長，也會使得開叉情況更加嚴重。

飲食調理

頭發出現毛躁開叉的人，可能是因為飲食不合理，造成營養不均衡導致的，所以在平時的飲食上，要注意多攝入蛋白質、維生素、鐵、鋅等微量元素，保證營養的合理均衡。可以多吃些對頭發好的食物，像芝麻、黑豆、海帶、胡蘿卜等。