堵奶有硬塊，還要根據(jù)其他情況決定是冷敷還是熱敷：

1.熱敷：堵奶有硬塊，但是沒有紅、腫、熱、痛時(shí)或想增加泌乳量時(shí)使用。

2.冷敷：堵奶有硬塊，并且有紅、腫、熱，痛其中任何一種或幾種情況時(shí)使用。

冷敷方法

1．包菜冷敷

包菜中的活性酶有鎮(zhèn)痛消水腫的作用，乳房紅、腫、熱、痛（或其一）時(shí)，包菜敷乳房是一個(gè)便利又相對(duì)有效的選擇。

方法步驟：

（1）選新鮮，菜葉薄一些的包菜。

（2）使用前將包菜一片片剝下來，找一個(gè)大一點(diǎn)的保鮮袋，將包菜平放進(jìn)去，用搟面杖搟平，包菜葉呈透明狀即可。

（3）把包菜敷在不舒服的位置，熱了就換涼的包菜。每次敷20分鐘左右。24小時(shí)內(nèi)重復(fù)3-4次過程中要注意避開乳頭乳暈也可以參考其它腦凍打開的媽媽的方法：把包菜軋汁，用紙尿片吸收后敷患處。

2.冷毛巾敷

冷毛巾方便，常溫的濕毛巾就能起到冷敷降溫的作用。

人體37度，腫脹的局部溫度可能稍高一些，25-30度之間的常溫時(shí)毛巾就很好。不過可能要多更換幾次。

3.退熱貼敷

退熱貼可以用于局部降溫是一種簡(jiǎn)單、方便，可行的冷敷用品。

但使用過程中要注意觀察是否對(duì)該產(chǎn)品過敏，是否降溫效果過于強(qiáng)烈引起不適，在癥狀緩解后就可以及時(shí)揭下。