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一天適合吃多少紅豆綠豆

育純 發布 2018-09-10
請問一天適合吃多少紅豆綠豆？
2018-09-10

建議紅豆、綠豆各50克即可。

紅豆和綠豆性味相似，都是寒涼食物，適量食用有較好的滋補作用，但不宜大量食用，并且一般都是煮湯煲粥食用，就水食用腸胃滑利性較強，容易引起脾胃虛寒，出現腹痛、腹瀉等不適反應。

2025-12-12

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