踝關節扭傷可以適度按摩。
適度按摩相關穴位或部位,可以起到疏通經絡,活血化瘀,消腫止痛的功效,而踝關節扭傷屬于外傷,受傷后會出現腫脹疼痛現象,甚至出現皮下淤青,局部瘀血,所以按摩是有好處的。
具體按摩手法如下:治則:舒筋活血,消瘀止痛。
取穴:解溪,昆侖,商丘,京骨,丘墟,足三里,陽陵泉等穴。
按摩手法:
患者仰臥或坐臥,按摩者立于患肢前側,先自膝蓋至踝按揉小腿前外側,再按揉足三里,解溪,拿揉昆侖,商丘,丘墟,京骨諸穴;然后按摩者一手四指托住腳跟部,拇指按住外踝前側,另一手握住足背部,拔伸踝關節約2分鐘后做踝關節蹠屈,同時輕度內翻,再做踝關節背伸與外翻,此時按住踝關節前外側的拇指隨之沿外踝推末至跟部,兩手對按內,外踝部;拔伸踝關節,配合搖法,最后按揉踝關節周圍,擦踝關節外側與前外側。
這樣按摩治療男性性欲亢進:(1) 按揉陽陵泉、太沖穴:患者自行坐在靠背椅上,雙 下肢抬高,雙手揉...