夏天氣候炎熱，容易導致脾胃不和，喝牛奶有養胃的功效。牛奶中含有色氨酸，有抑制神經興奮的功效，可以起到安神效果。
牛奶中含有豐富的鈣，喝牛奶可以補鈣。牛奶中還含有豐富的維生素，維生素A可改善皮膚干燥、暗沉的狀況；維生素B2可以促進皮膚的新陳代謝。牛奶中的乳清有清除黑色素的作用，可防止色素沉著，有祛斑功效。夏天喝牛奶有很好的美容效果。
孩子睡前喝牛奶有益健康嗎？
孩子睡前喝牛奶不一定有益健康。2歲以上的寶寶晚飯后不宜再進食，包括喝牛奶，因為人在睡眠 時包括胃腸道...
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