加強鍛煉增強體質

哮喘患者因長期不活動，對疾病抵抗能力較差，因而在哮喘緩解期應鼓勵患者適當參加活動，以此促進血液循環及新陳 代謝，改善呼吸功能,增強肌肉緊張力,提高機體溫度，尤其對低溫的適應能力，從而改善身體素質，提高機體抵抗力。體格鍛煉還可促進食欲，使精神愉快，有利 于疾病的治療。鍛煉首先要規定有規律的生活制度，每天外出散步或跑步,運動量可由少到多，逐漸增加。此外,還可增加游泳活動，以增強肺功能,但應盡量在夏 天開始,使患者能逐漸適應寒冷的刺激。

避免接觸過敏原

引起哮喘發作的過敏因素很多，必須認真觀察日常生活，從中找出過敏原，設法避免再接觸，這對減少哮喘的發作-十分重要。

感染

哮喘發作與呼吸道感染有關。病原體及其毒素為弓|起哮喘發作的常見原因，應注意防止呼吸道感染，并治療鼻竇炎、鼻息肉、扁桃體炎及齲齒等。

吸入物

吸入花粉、塵螨、煙塵、工業剌激性氣體及烹調時的油煙等可刺激患者支氣管黏膜下的感覺神經末梢，反射性地弓|起咳嗽，剌激迷走神經而產生支氣管痙攣。所以應注意改善周圍環境和個人衛生，多接觸新鮮空氣和陽光。

飲食

有些患者進食異類蛋白質(如牛奶、雞蛋、魚、蝦)，或食物太咸、辣、酸，或飲食過飽均可引起哮喘發作。應盡快找出過敏因素,注意合理的飲食和生活習慣，防止盲目忌食。

藥物

由藥物弓起的哮喘并不少見。常用藥物，如含酊劑的化痰止咳藥水、磺胺類藥物、阿司匹林及青霉素等,均可誘發哮喘。因此，醫生在用藥前必須詳細詢問患者藥物過敏史，避免弓|起哮喘發作。

注意氣候變化

哮喘患者對氣候變化十分敏感，如氣溫驟變或氣壓下降可刺激哮喘發作，一般在每年4月下旬至6月及9月中旬以后更易發病。因此,在氣候多變時應加倍小心,及時增減衣服，防止感冒。

衣著護理

盡量用棉織衣物，避免過分保暖;避免吸入過冷、過干、過濕的空氣，在溫差變化大的季節應特別注意。另外，患者可酌情進行合理的、循序漸進的耐寒鍛煉，以增強對寒冷的適應能力。

調節精神

精神愉快、情緒安定對哮喘有良好的影響。不管是成人還是兒童，哮喘反復發作，必然會產生恐病心理，心煩急躁也是很自然的。此時，家屬的安慰鼓勵可避免不良精神刺激。多做一些使患者心情愉快的事是很重要的。