吃黃豆不能減肥。
黃豆熱量很高，是蛋白質、脂肪、碳水化合物的良好供體，雖然不飽和脂肪酸可以促進體內血脂的分解代謝，但是相較于黃豆本身的熱量而言，效果不大，因此沒有減肥作用。但是將黃豆打成豆漿的話，大量的水分會增加飽腹感，有減少熱量攝入的作用。
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