雖然練跆拳道是有易于身體的健康，但也不應太早。最好是在6歲以后練。太早練，對寶寶的骨骼發育不好，寶寶在練習的過程中，一旦姿勢不對，就會形成依賴，很難改過來。
6歲以后，腿腳也有一定的力量，對各種動作的理解也相應的好一些。因為從小就壓腿的孩子一般個子都不高。最好讓寶寶上小學五六年級時再練，那時他自身的興趣高漲，另外正值發育的高峰期，那時訓練進步很快。
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