以往的孕期保健一般從懷孕開始，現(xiàn)在提出在您準備要孩子的時候就應該去醫(yī)院做孕前咨詢和保健。準備懷孕前6個月就應該去醫(yī)院做全面的體查，開始做營養(yǎng)的準備。應多吃一些含葉酸豐富的食物，如：動物蛋白，深綠色的蔬菜。豆類，或者每天服用0.4mg的葉酸。一方面可以預防胎兒的神經管畸形發(fā)生，另一方面可以降低孕高脂血癥的發(fā)生。服用葉酸制劑1個月后才能夠改善體內葉酸缺乏的狀況，因此至少在準備懷孕前的3個月開始服用，或者以食物來補充。
另外要增加食用含鐵豐富的食物，如：動物肝臟、血、黑木耳、菠菜等，還要增加攝入含碘豐富的食物，海帶、海產品、紫菜、海魚等，并要戒煙、戒酒等。
懷孕后的3個月內應該到醫(yī)院進行孕期的系統(tǒng)保健。
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HHHanson
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