大棗是補氣健脾的，如果量特大，還是別吃了。如果量不大，可以吃。 肉食補氣，皮對血好，但是皮不好消化，所以生吃基本無用，煮了或者掰開泡水較好。
經(jīng)常吃紅棗有什么好處？
食用禁忌：生吃時，棗皮易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應(yīng)細細咀嚼；棗皮中含有豐富的營養(yǎng)成分，燉湯時...
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