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花粉過敏的人，要特別注意保持居室空氣濕潤，是消除花粉影響的最佳辦法。外出回家后應及時洗手、洗頭，減少花粉的影響。春天外出散步，最好在雨后，這時不但空氣清新，而且受花粉影響最小。平時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工添加食物。

花粉過敏與體質有些關系，但是花粉過敏主要原因有兩個方面： 一方面是由于人們生活水平的提高，在飲食中攝入了大量的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，結果導致體內產生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就更容易發(fā)生變態(tài)反應。 另一方面是因為大氣污染、水質污染及食品添加劑的大量應用，導致人體接觸更多的抗原物質，促使人類發(fā)生變態(tài)反應性疾病。

一般過敏體質的人容易這樣，尤其春暖花開的時候，容易這樣，一般最明顯的就是身體漏出來的部位發(fā)紅，起疹子，癢。 首先,應該盡量躲避花粉,加強個人防護措施,避免與花粉接觸,防止吸入致敏花粉.當病人在戶外活動時,帶上口罩,也能明顯緩解或減輕癥狀.另外,應及時收聽花粉監(jiān)測和預報,在花粉高峰期到來之前,花粉過敏癥重患者,可在醫(yī)生指導下服用抗過敏藥.

1，白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時間，要關上門窗，以防止花粉飛人。2，避開過敏季節(jié)出游。出行要盡量避開污染源。3，不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。4，如果癥狀嚴重，應該盡快看醫(yī)生。蜂蜜對花粉過敏很有效。如果堅持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用，就能安然度過花粉過敏高發(fā)的春夏兩季。