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長期泡腳之后臉上的色斑淡了，主要考慮是泡腳可以幫助促進人體血液循環，加速人體的血液流速，這樣就有利于頭暈新陳代謝，從而可以在一定程度上加速人體體內毒素以及廢物的排出，可以在一定程度上使人體氣色紅潤，具有淡斑一定淡斑作用。

菠蘿 菠蘿含有大量的蛋白酶，糖類，蛋白質，維生素B1，維生素B2，有機酸，礦物質等，吃菠蘿不但能淡化面部色斑，使皮膚潤澤，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。 白蘿卜 白蘿卜所含的豐富維生素C是多種自由基的清除劑，能抑制黑色素合成，防止脂褐質沉積，淡化色斑，使皮膚白凈細嫩。 絲瓜 絲瓜所含的維生素C是一種活性很強的水溶性抗氧化物，其協同脂溶性維生素A，胡蘿卜素等抗氧化物能阻止脂質過度氧化，維生素C能抑制體內一種與黑色素形成有關的物質-酪氨酸酶的活性，所以會抑制色素沉著和蝴蝶斑，老年斑的形成，還能使沉積的深色色素還原為淺色色素，減少蝴蝶斑和老年斑的形成。 雞蛋 雞蛋含豐富的優質蛋白，還有鈉，鉀，鎂，磷，鐵等微量元素，鐵元素在人體造血和血液運輸氧及營養物質中有重要作用，進入人體中的磷脂分解出的膽堿具有防止皮膚衰老，淡斑除皺，光滑皮膚的作用。 苦瓜 苦瓜中維生素C和鐵的含量很高，還含有維生素B，胡蘿卜素及鈣，鐵，硒等多種礦物質，其中所含的活性蛋白利于清除體內的有害物質，因而有解毒排毒，美白淡斑，瘦身的作用。

紫外線照射 皮膚中的黑色素細胞，會因紫外線的刺激產生催化酵素，促使黑色素大量產生，造成皮膚變黑；如黑色素聚集于皮膚某一處就形成斑色或導致原有的色斑問題更加嚴重。 經過強烈陽光的照射，皮膚白皙的女性更容易長曬斑，甚至黑斑；黃褐斑更會加重和擴散；雀斑的數目可能增多，顏色也會加深，所以雀斑又被稱為“夏日斑”。 年齡增長 許多女性在步入中年以后，發現臉上的色斑莫名其妙地增多，這是因為年齡增長引起新陳代謝速度減慢，造成黑色細胞的代謝周期延長、肌膚自我修護的“保鮮能力”減弱所致。 內分泌失調 色斑的形成與體內的雌激素分泌有關。在女性的生理周期，雀斑的顏色容易變深。而在妊娠或更年期內，女性體內激素水平的改變，也會刺激黑色素分泌，導致色斑越來越多，顏色越來越深。 持續壓力過大 當人體感受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做好生理準備。如果長期受到壓力的威脅，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨于緩慢，色素母細胞會變得很活躍，原有的色素斑會變深、擴大或增加。 濫用祛斑產品 治療色斑應當對癥下藥。如果盲目使用祛斑產品，也

柚子中含有的維生素C豐富多樣，且其中含有的維生素P還能夠促進身體對于維生素C的吸收，有效幫助美白祛斑。在喝柚子茶的時候可以加適量的蜂蜜，蜂蜜中含有的“L半胱氨酸”能夠強化美白淡斑效果。

歲月無情，像一把刀在我們的臉上劃下一道道痕跡，隨著年歲漸長，色斑也悄悄爬上面頰，有時候讓我們有點措手不及。不過不要妥協，要勇敢地和色斑對抗，細膩白嫩的肌膚不僅僅是年輕人的專利，下面給大家推薦幾款有效淡化色斑的面膜。 銀耳面膜 銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50g，一起研成粉末狀；在睡覺之前取粉5g，面粉3g，加水調成糊狀，第二天清晨洗去即可。次面膜有很好的消斑增白作用，但是面部有皮炎者要慎用。 祛斑杏仁膜 把杏仁取皮，加入等量薏米搗碎再用雞蛋清調勻，每晚臨睡前擦在臉上，第二天早上再洗去。大概一個月的時間，可以使面部的黑褐斑消退，使皮膚光潔。 油脂面膜 把橄欖油加熱到37度左右，再加入適量的蜂蜜，然后將紗布浸在油中，取出蓋在面部，20分鐘后取下，用溫水洗凈。此面膜有很好的潤膚、祛斑、除皺功效。 草莓番茄面膜 將草莓、番茄各等份搗爛去渣留汁，加入蜂蜜燕麥粉調成糊狀，涂敷在臉部，20分鐘后洗凈即可。能夠起到很好的增白祛斑、滋潤肌膚作用。 除色斑蜜汁 將鮮西紅柿汁、蜂蜜汁按5:1混合，涂在臉部，20分鐘后洗凈即可，每天用3次。一般連用半

做好防曬措施 導致臉上斑點密集，最常見的原因就是紫外線長期照射，因此防曬是消斑美白的重點，選擇一支透氣性好的清爽型防曬乳，一般SPF25的就夠了，重要的是盡量避免猛烈的陽光照射，夏天出門尤其要注意，戴上墨鏡，遮陽帽或是太陽傘，最好穿上長袖，防曬乳一定不能忘記涂，而且還要多涂幾次。 定期做美白面膜 每周做一到兩次美白面膜，除了會讓肌膚變得更加白皙之外，對于淡化斑點和消除頑強的黑色素沉積也是有一定好處的，在敷面膜以前，往斑點處涂一點美白精華素，祛斑效果會更好。 深層美白護理 做好美白措施是去除色斑的前提，每隔一段時間使用高濃度的密集美白保養，最好是卸妝，深層清潔，美白面膜，美白化妝水，精華素，乳霜一系列成套護理，有助于強力淡化面部色斑，但需要注意的是，美白保養的護膚品使用量和使用頻率不要超過皮膚符合，否則會刺激皮膚，導致炎癥發生，色素沉著。 飲食療法淡斑 取黑木耳30克，紅棗20顆加水煮半個小時左右，每天早晚餐后各吃一次。 黑木耳可潤膚，防止皮膚老化，大棗中和一起，健脾潤膚，兩者經常一起服用，可以駐顏祛斑，對于面部黑斑去除尤其有效。

肝氣郁結 凡優思抑郁，肝失條達，或肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而出現皮膚色斑。常呈深褐色或灰褐色，對稱分布于鼻子、顴骨部位。 脾虛濕困 凡飲食不節，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾虛失健運，化源不足，氣血不能潤澤顏面，故色如塵垢，萎暗不華而形成色斑。多分布于唇上和嘴巴周圍及顴下，呈對稱生長。 腎氣虧損 因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養；或腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成色斑。常呈深褐色或黑褐色，多對稱分布于顴骨、鼻子及額頭部位。 藥物因素 藥物會影響體內激素的分泌，有研究顯示，長期口服避孕藥的女性10-20%會發生黃褐斑。此外，服用降壓藥、降血糖藥，或者喜歡吃光敏性食物，如芹菜、香菜、胡蘿卜等，也容易引起黃褐斑。 慢性疾病 一些慢性疾病，如慢性肝炎、膽囊炎、胃炎、腎病、結核病或者脾虛等，會導致絡氨酸酶活性增強，黑色素增加，機體自身排除黑色素能力減弱，無法及時排出，就容易在臉上形成黃褐斑。 懷孕 女性懷孕后，體內激素變化，身體各個系統也會發生變化，可能在面頰、乳頭、乳暈、肚臍周圍

長斑了你可以用用赫斯婷祛斑產品效果是非常不錯的，純中藥配方對身體也沒有任何副作用，是目前網上比較流行的祛斑產品，希望你可以早日祛斑成功。

肝氣郁結 凡優思抑郁，肝失條達，或肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而出現皮膚色斑。常呈深褐色或灰褐色，對稱分布于鼻子、顴骨部位。 脾虛濕困 凡飲食不節，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾虛失健運，化源不足，氣血不能潤澤顏面，故色如塵垢，萎暗不華而形成色斑。多分布于唇上和嘴巴周圍及顴下，呈對稱生長。 腎氣虧損 因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養；或腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成色斑。常呈深褐色或黑褐色，多對稱分布于顴骨、鼻子及額頭部位。 藥物因素 藥物會影響體內激素的分泌，有研究顯示，長期口服避孕藥的女性10-20%會發生黃褐斑。此外，服用降壓藥、降血糖藥，或者喜歡吃光敏性食物，如芹菜、香菜、胡蘿卜等，也容易引起黃褐斑。 慢性疾病 一些慢性疾病，如慢性肝炎、膽囊炎、胃炎、腎病、結核病或者脾虛等，會導致絡氨酸酶活性增強，黑色素增加，機體自身排除黑色素能力減弱，無法及時排出，就容易在臉上形成黃褐斑。 懷孕 女性懷孕后，體內激素變化，身體各個系統也會發生變化，可能在面頰、乳頭、乳暈、肚臍周圍

皮膚專家經過研究發現，柚子中含有豐富的維生素C，這種物質能有效地令皮膚中的色斑減退。所以說，柚子是一種很好的美容品，有利于美白皮膚。