回望
發(fā)布 2018-01-21
想給孩子補(bǔ)鈣，但是不想吃鈣片，有沒有什么食物可以幫助寶寶補(bǔ)鈣
1.蝦皮：蝦皮是所有海產(chǎn)品中含鈣量最高的一種，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，用蝦皮來做湯或者是做餡食用，都能起到很好的補(bǔ)鈣功效。
2.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等奶制品不但含有較高的鈣質(zhì)，同時還能促進(jìn)給鈣質(zhì)的吸收，天然食物中牛奶每百克含鈣100－120毫克，每袋市售牛奶中含鈣約為240－280毫克，而且容易被人體吸收，是最理想的鈣源。如果一個兒童每天喝250毫升奶和一杯酸奶，就可以補(bǔ)充400－500毫克鈣，再輔以含鈣豐富的蔬菜、豆制品等，基本上可以滿足鈣的需要。
我家寶寶好像要補(bǔ)鈣了，請問寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？
1、最適合0~3歲嬰幼兒補(bǔ)鈣的是母乳，其次是配方奶和牛奶。
2、對于已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣癥狀（如盜汗、枕禿、出牙遲、學(xué)步遲、指甲灰白等），需要到醫(yī)院做相關(guān)微量元素檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用鈣劑，以免引起佝僂病，運(yùn)動機(jī)能發(fā)育落后等。補(bǔ)充原則為缺多少補(bǔ)多少。
3、補(bǔ)鈣時注意維生素D的攝取，以促進(jìn)鈣的吸收，維生素D每日攝取量為400單位，不宜超過800單位。0-3歲寶寶可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用魚肝油，曬太陽可使寶寶補(bǔ)充維生素D，注意不要隔著玻璃和暴曬過度的問題。
4、2歲以上的寶寶隨著飲食攝入的多樣化及奶類攝入占比降低，有可能鈣攝入不足；專家建議，寶寶2歲之后可以通過食療的方式來補(bǔ)充鈣質(zhì)。
舊人歸〤
發(fā)布 2017-12-13
5個月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢？寶寶是吃母乳的，能不能通過食補(bǔ)補(bǔ)鈣
一般情況來說，5個月的寶寶補(bǔ)鈣的話，這個時候可以給他直接選擇，迪巧小兒碳酸鈣顆粒比較好食補(bǔ)的效果就比較緩慢的
肥肉媽媽
發(fā)布 2017-11-28
10個月寶寶能吃鈣片嗎？寶寶做微量元素檢查說有些缺鈣，什么鈣
寶媽你好，十個月的小寶寶出現(xiàn)缺鈣情況可以給小寶寶吃點(diǎn)鈣片，吃點(diǎn)魚肝油，促進(jìn)鈣的吸收
