飲食平衡

飲食平衡，控制飲食結構。避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。不食油膩、辛辣食物，多食蔬菜水果。

增強體質

加強體育鍛煉，增強體質。多進行戶外運動。運動出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質。

調節心情

適當的調節心情和自身壓力。可以保持弱堿性體質，遠離尿頻。

養成好習慣

養成良好的生活習慣。若徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。

遠離煙酒

遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化。

遠離被污染食物

不要食用被污染的食物。如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，多吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

個人衛生

加強個人衛生習慣。保持外陰清潔，有尿時及時排空。

對因治療

積極治療原發疾病，如糖尿病。