飲食平衡
飲食平衡,控制飲食結構。避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。不食油膩、辛辣食物,多食蔬菜水果。
增強體質
加強體育鍛煉,增強體質。多進行戶外運動。運動出汗,可幫助排除體內多余的酸性物質。
調節心情
適當的調節心情和自身壓力。可以保持弱堿性體質,遠離尿頻。
養成好習慣
養成良好的生活習慣。若徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化。病毒容易入侵。
遠離煙酒
遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品,毫無節制的抽煙喝酒,極易導致人體的酸化。
遠離被污染食物
不要食用被污染的食物。如被污染的水,農作物,家禽魚蛋等,多吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。
個人衛生
加強個人衛生習慣。保持外陰清潔,有尿時及時排空。
對因治療
積極治療原發疾病,如糖尿病。




