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晚上飯后散步能減肥嗎

美麗衣櫥88 發布 2018-12-21
之前每次吃完飯之后就是躺在沙發上，后來長了好肉，想問問晚上飯后散步能減肥嗎？
2018-12-21

晚飯后散步是可以減肥的。

運動是減肥的最好方式，不過飯后馬上進行劇烈的運動對于消化和身體都不太好，所以就可以選擇散步的方式來進行減肥。

一般來說如果吃完飯之后就坐著是非常容易導致長胖的，尤其是晚飯后幾乎不會進行太多熱量的消耗，這個時候可以嘗試用散步的方式來幫助消化以及減肥。

2025-12-11

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