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烤紅薯和酸奶一起吃的好處

CMng 發布 2019-01-23
烤紅薯和酸奶一起吃的好處？
2019-01-23

促進消化

酸奶中含有豐富的乳酸菌，可以維護腸道菌群生態平衡，還有促進胃液分泌的作用，適量喝酸奶能增進食欲、加強消化，而烤紅薯中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能推動腸胃的蠕動，有助消化的作用。另外，適量食用烤紅薯和酸奶，可以緩解便秘的癥狀。

2025-12-14

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