風池位于后頸部,當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處,取穴時,先找后腦勺下方頸窩的兩側,再由頸窩往外約兩個拇指即是該穴。
風池穴為足少陽膽經穴位。風,指穴內物質為天部的風氣,池,屯居水液之器也,指穴內物質富含水濕。該穴名意指腦空穴內傳來的水濕之氣,至本穴后,因受外部之熱,水濕之氣脹散并化為陽熱風氣疏散于頭頸各部,故名。風池是足少陽膽經,陽維脈的交匯穴,陽維脈聯絡各陽經,膽經氣血在風池穴向上疏散于頭頸各部,它就像一條護城河一樣,起到“擋風”的作用,經常刺激這個穴位利于風邪疏散,壯陽益氣,還能健腦提神,消除疲勞,緩解頸肩酸痛,使人頭腦清醒,耳聰目明。當工作壓力過大導致失眠時,睡前按壓此穴還能減輕壓力,起到催眠的作用。