三陰焦位置
三陰焦屬足太陰脾經經脈的穴道,在人體小腿內側,足內踝上緣三指寬,踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。
快速取穴法
1.側坐垂足,在內踝尖直上4橫指(即3寸)處,脛骨內側面后緣,按壓有酸脹感。
2.側坐垂足,手四指并攏,小指下邊緣緊靠內踝尖上,食指上緣所在的水平線與脛骨后緣的交點處,按壓有酸脹感。
三陰焦的作用與好處
三陰焦是人體的養生大穴,是脾,肝,腎三條陰經 相交的地方,它可以同時調補人體脾,肝,腎三經,起到健脾益氣,柔肝養血,益腎固本的作用。女性一生以血為本,而腎主生殖發育,脾統血,肝藏血,所以女性可以利用三陰焦來調經,養血,補陰,凡生殖泌尿系統方面的疾病,都可以取此穴進行治療。
主治疾病:婦科疾病如子宮功能性出血,月經不調,經痛,帶下,不孕,崩漏,閉經,子宮脫垂,產后出血等;男性遺精,遺尿;腹脹,消化不良,食欲不振,腸絞痛,腹瀉,失眠,神經衰弱,下肢麻痹,神經痛,更年期綜合征等。
三陰焦按摩方法
1.正坐,抬起一只腳,放置在另一條腿上。
2.一只手的大拇指除外,其余四指輕輕握住內踝尖。
3.大拇指彎曲,用指尖垂直按壓脛骨后緣,會有強烈的酸痛感。
4.每天早晚各按1次,每次揉按1-3分鐘。
注意:孕婦禁按此穴位。
坐于床上,兩膝關節自然伸直,用拇 指指腹按于同側的三陰交穴上,適當用力按揉1分鐘,感覺以 酸脹為度。...