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胸肌幾天練一次最好

克苦心# 發(fā)布 2019-04-02
請問胸肌幾天練一次最好
2019-04-02

每次間隔1到3天。

除非你在力量訓(xùn)練方面達(dá)到了一個(gè)很高的水準(zhǔn)，否則你就應(yīng)該讓你的胸肌在既定的兩次訓(xùn)練計(jì)劃之間休息1到3天。

2025-12-14

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