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游泳能調節心情嗎

同在的緣分 發布 2019-04-18
請問游泳能調節心情嗎
2019-04-18

游泳，它是可以動到全身每一個部位的運動，相當適合想要減肥或是雕塑身材曲線的人，當我們悠閑浮沉在水里的時候，就像嬰兒回歸到母體的感覺，讓我們能忘記煩惱。

每當游泳20分鐘時，我們的大腦就會開始分泌腦內啡，讓我們擁有好心情并能減少身心上的壓力。

2025-12-20

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游泳

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