"先是躺在床上，兩膝關節屈曲，腹部放松，用勁吸氣，使腹肌，使腹肌盡量緊貼脊椎椎骨，再放松，吸氣，呼氣，我們會感覺自己的腹肌收縮再放松，這樣可以訓練我們的腹肌的張力，有利于維持脊柱的穩定性，再翻過來，做腰、背肌的鍛煉，我們臨床上常說的小飛燕。對于這個腰背的慢性疼痛，它的效果很好。 這個動作可以分成三步，第一步是手后伸，頭后仰，盡量往后仰，這樣同時可以鍛煉頸項肌和腰背肌的力量，可以持續3—5秒，放下來。 第二個就是把腳翹起來，腳往后伸，這是第二步。 第三步可以把頭和腳同時翹起來，往后翹，像飛翔的燕子，又叫小飛燕。"
你好,強直性脊柱炎此病致殘率較高：一般先侵犯骶髂關節,然后沿脊柱逐漸向上發展,而累及腰椎,胸椎,甚至...
操作時配合：1. 協助操作者消毒皮膚。2. 協助操作者打開無菌包，暴露無菌物品，協助操作者取用。3....
據您的描述，為肘關節伸直受限。 您的小孩出現這種情況多長時間了？有沒有受到外傷或是上肢被牽拉的情況？...
蘭小妖
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