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紅豆薏米粥能當早餐吃嗎

明天再復習 發布 2019-05-20
我早上買了一些紅豆薏米，準備煮粥當早餐，請問紅豆薏米粥能當早餐吃嗎？
2019-05-20

可以。

紅豆薏米粥中含有蛋白質、纖維素、維生素及多種微量元素等營養成分，可以起到利水消腫的作用，而早上人體經過一晚的消耗，需要補充營養，而且早上是人體消化吸收功能最好的時候，這個時候食用紅豆薏米可以更好的吸收其中的營養成分，但是若是腸胃功能較弱者，不建議空腹食用，可以先吃一點其他主食墊胃。

2025-12-12

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