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紅豆薏米粥吃多了會怎么樣 紅豆薏米粥可以喝多少
2017-12-21閱讀(949)
紅豆薏米粥是一種我們經(jīng)常食用的粥品，不僅可以代替主食食用，同時還可以促進利水和排濕，因此很多人食用，那么紅豆薏米粥吃多了會怎么樣呢？
消化不良
紅豆薏米粥吃多了會消化不良。
紅豆薏米粥中國含有的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維素等不易消化的成分，食用過多，容易出現(xiàn)消化不了的情況，導(dǎo)致消化不良的情況。
脹氣
紅豆薏米粥吃多了會脹氣。
紅豆薏米粥中含有豐富的淀粉成分，并且經(jīng)過加熱、燉煮之后變成了糊精成成分，更易被腸道中的產(chǎn)氣菌分解，然后產(chǎn)生大量的氣體，導(dǎo)致腸道中氣體堆積，出現(xiàn)脹氣的情況。
胃痛
紅豆薏米粥吃多了可能會胃痛。
紅豆薏米粥中紅豆較易燉爛，但是薏米不宜燉爛，一旦食用了沒有燉爛的紅豆薏米，質(zhì)地堅硬的食物進入腸胃中，容易磨傷腸胃，若本身有潰瘍的人群食用易導(dǎo)致胃痛的情況出現(xiàn)。
反酸
紅豆薏米吃多了會反酸。
紅豆薏米中淀粉成分遠遠大于蛋白質(zhì)的成分，而蛋白質(zhì)的消化在胃中，淀粉的消化在腸道中，因此食用大量的紅豆薏米粥會導(dǎo)致胃中大量胃酸分泌，但是蛋白質(zhì)含量很少，或者是有胃炎的情況，會導(dǎo)致胃酸反流，出現(xiàn)反酸的情況。
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