tiankongmomu
發布 2021-05-27
諸蓮榕杰園雅瑤
發布 2020-05-13
扶宇荔玉廣
發布 2020-05-13
憶你眉眸
發布 2020-02-13
ozonmyaw35099
發布 2020-01-07
粉愛粉愛你
發布 2018-12-11
kmyankq
發布 2018-06-22
可以，但是不建議采用這種方式減肥。 100g白米粥的熱量大概是46大卡左右，要遠低于米飯和面條的熱量。但是我們想要減肥的話一定不能一日三餐只喝白米粥，因為白米粥中的營養成分以及熱量有限，只單一的攝入白米粥的話會導致營養不良。建議要...
玉米粥養胃作用更佳。 玉米粥中含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分，具有健脾護胃的作用；而白米粥的營養成分相對比較單一，主要以淀粉為主，它的養胃作用主要體現在質地綿軟好消化，對胃部造成的負擔比較小，可以在一定程度上改善因胃...
南瓜粥養胃作用更好。 南瓜粥中營養成分比較豐富，具有一定的養胃護胃作用，而白粥的營養成分比較單一，主要是以淀粉為主，它的養胃作用主要體現在質地綿軟好消化，對胃部造成的負擔比較小，對于胃動力不足引起的胃部不適者有一定的緩解作用，但是...
白米粥清淡易消化，水和米的比例不同，其熱量值也不同。這里按照水：米=10:1的比例煮粥，計算100克白米粥的熱量值。 熱量：30大卡/100克； 營養成分：碳水化合物7.09克；脂肪0.10克；蛋白質0.68克；...
不會。 白米粥含水量高，熱量值非常低，喝了不會長胖。由于水分多，淀粉和脂肪含量低，還有助于消化吸收，非常適合減肥期間當晚餐吃。偶爾一整天只喝白米粥，還能清腸排毒、刮油脂，不但不會長胖，而且還能有助于瘦身減肥。...
經過精細加工的白米，其本身的營養價值不高，主要提供大量淀粉（75%），少量蛋白質（8%），以及一些B族維生素。 長時間加熱煮制成粥的過程，對淀粉、蛋白質和礦物質影響不大，但對B族維生素則有所破壞。煮制時間越長，B族維生素破壞越多。 所以...
與白米飯相比，白米粥的優勢是容易消化。 米粥加熱煮制時間更長，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小腸內的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收進入血液。長時間加熱煮制，亦使少許蛋白質或氨基酸溶解其中，變得更易消化。 因此，與白米飯等固體食物相比...
