1.富含膠原蛋白、脂肪的食物
這類食物能夠增強皮膚彈性，促進脂肪在體內堆積，雖然說身體不免也會變胖，但同時胸部也會變大一些，如豬蹄、雞爪、牛奶、海參、花生、核桃、芝麻等等。
2.富含蛋白質的食物
一些人非常的瘦弱，胸部也不大，而補充蛋白質，能夠令身體變得強壯，增加身體肌肉的含量，胸部看上去也會變大一點，如雞蛋、雞胸肉、蝦仁、牛肉、蛋白質粉等。
3.富含天然雌激素的食物
一些人食用富含天然雌激素的食物之后，胸部會有一定的幾率增大一些，這主要是乳腺發育引起的，但是有乳腺增生的人群不宜食用這類食物，如蜂王漿、木瓜、黃豆、豆漿等等。
提示：
由于每個人的吸收能力不同，因此通過食物豐胸的效果也并不一樣，有些人效果明顯，有些人可能收效甚微。
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