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玉米粥脂肪多嗎

豬兒蟲 發布 2019-06-28
我正在減肥，準備喝一些玉米粥，請問玉米粥脂肪多嗎？
2019-06-28

不多。

一般脂肪含量高的食物多是含油量高或油炸過的食物，如：核桃、芝麻、花生、油炸食品、肥肉、奶制品、內臟等，而玉米是常見的雜糧，其中主要的成分是蛋白質和淀粉，其脂肪含量極低，每100克的玉米粥中含有的脂肪僅為0.31克左右，比大多數食物的脂肪都要少。

2025-12-20

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