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晚上吃了蛋撻如何消耗

鵼韛0 發布 2019-07-22
最近在減肥，可是我晚上吃了蛋撻，想問一下晚上吃了蛋撻怎么消耗
2019-07-22

如果吃的少是沒關系的，因為靜坐也是會消耗熱量的，靜坐一小時大約消耗60大卡，只要吃的蛋撻熱量不超過會消耗的熱量就可以了。如果吃的比較多，可以在晚飯過后吃去散散步，活動活動，一般散步一小時能消耗200大卡左右，慢跑一小時大約消耗400大卡。

2025-12-11

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