1.枸杞子茶:能夠滋補肝腎、益精明目,適合因熬夜上夜班而出現口干舌燥、眼痛、耳鳴的人群。
2.桑葉茶:能夠清肺潤燥、清肝明目,同樣適合因上夜班而出現上火、咽干、視力下降的人群。
3.野菊花茶:入肝經,能清熱解毒,適合肝火旺盛、咽干、目痛、頭暈、口腔潰瘍的人群食用。
4.西洋參:能夠滋陰、清虛火、生津、補氣,適合因熬夜上班而出現陰虛火旺、氣虛乏力癥狀的人群食用。
5.麥冬:有滋陰潤燥、生津、清心的功效,適合因熬夜而心煩氣躁、內熱消渴、便秘的人群食用。