5-8顆即可。
板栗性溫、味甘，入腎經、脾經、胃經，適量食用板栗對于腎器官的養護很有好處，板栗不好消化，一天吃5-10顆是較為恰當的劑量，板栗味道清甜可口，營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、胡蘿卜素、微量元素等營養成分，除了滋補腎臟外，還具有促進代謝、提高身體免疫能力的作用。
隨方就圓
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