1、補充營養
板栗富含維生素、礦物質、碳水化合物等營養，適量食用板栗可以為身體補充能量、補充營養，對于身體很有好處，板栗在秋季成熟，此時季節變換，身體需要大量的能量補給，適量食用板栗對身體很有好處。
2、補腎強筋
板栗入腎經，適量食用板栗對于腎臟很有好處，板栗中含有蛋白質、碳水化合物等成分，食用板栗可以補充能量、滋補身體各臟器官，對于體質的改善也很有益處。
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