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吃皮蛋會胖嗎

glenn 發(fā)布 2020-01-02
皮蛋是生活中常見的食材，很多人都喜歡吃皮蛋，我最近在減肥，吃皮蛋會胖嗎？
2020-01-02

適量食用不會發(fā)胖。

每100克皮蛋中含有的熱量大約為171大卡，在同類食物中單位熱量適中，適量食用不會發(fā)胖，皮蛋中含有較多蛋白質(zhì)和脂肪的蛋類制品，膽固醇含量很高，不宜過多食用，每周吃1-3次左右為宜，減肥期間最好慎食。

2025-12-15

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