1、薄荷茶

薄荷是中醫常用藥材，有辛涼解表的作用，將薄荷泡水喝代茶飲，具有抗病毒，殺菌解熱的功效。患有鼻炎、喉炎、肺炎的人可以常飲薄荷茶，因為薄荷茶中的薄荷醇能促進體液分泌，使粘稠的粘液稀釋，而起到緩解作用。

2、羅漢果茶

羅漢果是一種很好的藥材，有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。長期吸煙的人可取500毫升水放入四分之一個羅漢果，同時可以放入少許枸杞或紅棗，還有清肝、明目、補血的功效。

3、桂花茶

桂花不僅好看，好聞，還具有清肺，除口臭，治牙痛，解胃熱的作用。長期吸煙的人不妨選用3克桂花，搭配3克綠茶，用沸水沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。另外還能將桂花與藕粉、白糖一起沖制成好吃的桂花藕粉；或者用紅棗加糖一起熬煮，等到湯水快煮干時放桂花，就做成了具有健脾開胃功效的桂花蜜棗了。