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清肺的食物有哪些
2014-10-19閱讀(1655558)
秋天天氣由熱轉涼，陽消陰長的過渡期很容易出現燥氣。秋天燥氣最傷肺，肺是與秋氣想通應的。那么，到了秋天，對抗燥氣，我們又該如何養肺呢？秋天通過食療的方法進行養肺主要是以滋陰清肺潤肺為準則。那哪些食物可以幫助清肺呢？
百合
秋季清肺潤肺當首選百合。百合在民間有很多美好的寓意，比如百年好合、百事合意等等。百合的入味營養價值也極高，含有蛋白質、鉀、磷等等營養成分。具有潤肺止咳、清心安神、防癌抗癌的功效。百合中富含的黏液可是秋季清肺潤肺的重要角色哦。
枇杷
古人說“摘盡枇杷一樹金”，它柔軟多汁，富含礦物質。枇杷中含有的苦杏仁苷是使枇杷具有清肺潤肺功效的關鍵所在。對于因為秋燥引起的各類咳嗽都有不錯的治療效果。枇杷和百合一樣，清肺潤肺的同時，也是防癌抗癌之功效。
橄欖
橄欖不僅僅是象征和平，還具有清熱解毒、兩氧化碳、清肺潤肺的功效。橄欖直接食用，先澀后甜，而榨成油更是最利于人體健康的食用油。但是要注意的市場上的橄欖油為了展現其青綠色而加入了礬水浸泡，其功效也就不存在了哦。
柿子
柿子含有豐富的鉀元素，有清肺潤肺、健脾開胃等等功效，已經成為人們比較受歡迎鍛煉水果品種之一了。但是柿子不宜多吃，其中的單寧物質會使人感到口澀舌麻，大便干燥等等不適。
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