上午9點或者午飯之前喝。
紅糖姜水具有暖胃升陽的功效，上午9點正是陽氣上升的時候，脾經最旺，此時服用紅糖姜水能更好地健脾升陽暖胃，效果更好；而在午飯之前喝一杯紅糖姜水，能夠起到活血暖胃、提升食欲的作用，適合食欲不振的人群。
注意：
如果早上9點鐘剛起床，沒有吃早飯也沒有喝水的情況下，是不宜喝紅糖姜水的，因此此時的人體血液處于比較粘稠的狀態，喝了紅糖姜水會導致血液更加的粘稠，給心肌增加負擔，不利于心臟、血管的的健康。
另外，晚上臨睡前也不宜喝，以免影響睡眠，當然，淋雨受涼之后的晚上還是可以喝的。
幕辰心似水
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