豬蹄
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，但是脂肪含量卻比肥肉低，營養比較豐富，豬蹄中的膠原蛋白還可以促進毛發、指甲的生長，具有讓皮膚保持細膩的作用，起到一定改善全身的微循環的作用。
豬皮豬皮也是一種含有豐富膠原蛋白的食物，而且熱量也不高，烹飪方式也比較簡單，口感勁道好吃，對于滋養我們的肌膚有一定的好處。
海魚魚類中的膠原蛋白成分的結構與我們人體的最為接近，所以吸收率是最好的，魚類的膠原蛋白主要來源于深海魚類的軟骨，在平時的時候可以多食用魚類來補充膠原蛋白。
現在市面上的膠原蛋白飲料不光含有高濃度的膠原蛋白成分，還會有很多輔助的美容成分，如Q10、多種維...
在眾多膠原.蛋白中，魚類膠原.蛋白對人體最有益。因為魚類膠原.蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身...
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