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上夜班的人該喝點什么

Totoro多多洛龍貓動漫 發(fā)布 2020-04-14
經常需要上夜班，平常可以多喝一些什么呢？
2020-04-14

紅棗枸杞水

經常熬夜的話容易導致氣血虧虛，建議可以喝一點像紅棗枸杞水這種可以補血益氣的食物，從而緩解熬夜對身體造成的傷害。

菊花茶

經常熬夜的人容易肝火比較大，這時候建議可以喝一點菊花茶祛祛肝火，且還可以緩解熬夜帶來的眼部不適。

綠茶

上夜班的時候適量喝一點綠茶可以起到提神的作用，且綠茶還具有抗衰老作用，很適合上夜班人士飲用。

2025-12-08

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