蒲公英3-5克左右;枸杞15克左右。
蒲公英性寒,因此在制作蒲公英根枸杞水時,蒲公英的劑量不能放得太多,蒲公英放得多了,茶水的滑利性較強,會增加腸道負擔,而枸杞性質平和,一般情況下,適量飲用不會造成不適,因此,根據生活經驗來說,蒲公英根和枸杞泡水的用量以:蒲公英3-5克左右;枸杞15克左右是比較恰當的。