建議一天喝200-300ml左右即可。
雖然說靈芝泡水的營養價值以及食用價值比較高,但畢竟靈芝是一種中藥材,或多或少是具有一定副作用的,飲用過量容易加重女性的胃腸道負擔,從而可能會出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發生,對女性健康造成威脅,所以一般建議女性一天喝200-300ml的靈芝泡水即可。