忌過量食用

我們在用靈芝煮水時，靈芝量一定不能放太多，一般控制在3克左右即可。如果長期服用大量靈芝的話會使得身體出現(xiàn)各種不適癥狀，因此要多加注意。

有些人會對干靈芝過敏，像這種過敏體質(zhì)人群一定要謹慎食用，否則很容易就會出現(xiàn)一系列的不適癥狀。

靈芝泡水并不適合長期飲用，否則會加重我們身體的負擔，且還可能會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況。因此我們在喝靈芝泡水時最好喝一個月停一段時間。

選擇市面上所在售的靈芝大部分都不是天然靈芝，一般都是經(jīng)過了人工加工的，而這些經(jīng)過加工的靈芝中或多或少都會加入一些化學成分，孕婦飲用不當?shù)脑挄旱纳L發(fā)運造成影響，因此不建議食用。