煮水喝效果更好。
靈芝中含有多種有效成分,僅僅是用水泡,并不能夠完全將靈芝中的有效成分溶于水中,身體不能完全吸收靈芝中的營(yíng)養(yǎng),而直接吃靈芝的殘?jiān)诟杏州^差,所以更加建議用水煮煎靈芝服用,建議煎煮20分鐘以上,這樣其中的大部分有效成分會(huì)析出到水中,我們服用之后效果會(huì)更好。