煮水喝效果更好。
靈芝中含有多種有效成分，僅僅是用水泡，并不能夠完全將靈芝中的有效成分溶于水中，身體不能完全吸收靈芝中的營(yíng)養(yǎng)，而直接吃靈芝的殘?jiān)诟杏州^差，所以更加建議用水煮煎靈芝服用，建議煎煮20分鐘以上，這樣其中的大部分有效成分會(huì)析出到水中，我們服用之后效果會(huì)更好。
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